4 Causas Comuns Para Você Não Conseguir Queimar Gordura de Maneira Eficiente.
Muitas clientes chegam até mim depois de tentarem vários tipos de dieta e treinamento sem obter resultados satisfatórios. Parece que aquela gordurinha está ali para ficar!
Você se sente assim?

Aqui estão 4 causas comuns que vejo na consultoria:

1 - Predominância estrogênica
O estrogênio elevado, principalmente em relação à progesterona, pode impactar significativamente a queima de gordura. No entanto, nem sempre um exame de estradiol isolado revela o problema. Poucos médicos solicitam exames na fase lútea, o que é essencial para comparar os níveis desses hormônios. Predominância estrogênica influencia muito na queima de gordura, fazendo você acumular mais gordura principalmente na coxa e quadris . Estradiol alto vai fazer lipogênese - formação de gordura e dificultar a lipólise que é a queima de gordura.


2 - Resistência à insulina
Não pense que so diabético tem resistência à insulina. Em se falando de estética, a insulina tem que estar otimizada. Quando você tem resistência à insulina, seu corpo não manda glicose para dentro da célula direito , em resposta ele produz mais insulina e insulina em excesso inibe lipolise ( a queima de gordura) , e a gordura acumula. Uma insulina otimizada tem que estar abaixo de 5 µU/mL . E muita menina, ate as falsa magras, me vem com uma insulina bem mais alta.



3-Tireoide Baixa por Falta de Conversão de T4 em T3:
Em exames convencionais, muitas vezes pedem apenas TSH e, no máximo, T4 livre. Mas isso não conta toda a história. O que observo com frequência é uma conversão deficiente de T4 em T3 livre, que é o hormônio ativamente responsável por acelerar o metabolismo. Quando os níveis de T3 estão baixos, o metabolismo fica lento, favorecendo o acúmulo de gordura. Além disso, como tudo no corpo está interligado, o T3 regula a sensibilidade à insulina. Ou seja, um T3 baixo pode piorar a resistência à insulina, criando um ciclo vicioso de acúmulo de gordura.



4 - Fadiga adrenal, que na verdade se chama disfunção do eixo HPA(Hipotálamo-Pituitária-Adrenal) que é um eixo que regula a resposta ao estresse no corpo.
Esse é complexo, porém preste atenção nele pois é na maioria dos casos o principal problema que causa a cascata dos outros problemas mencionados acima. Cortisol alto crônico causa resistência à insulina e cortisol baixo (abaixo de 14 em mulheres e com clínica de fadiga já é importante pedirmos a curva de cortisol salivar) atrapalha na mobilização de gordura como fonte de energia. Esses pontos na verdade não são o maior problema, na verdade temos que entender o cortisol como um bom biomarcador do que está acontecendo no SNC ( Sistema Nervoso Central). Quando alterado, significa que existem diversos desequilibrios neuroquímicos ( isso explica a falta de motivação para treinar, para seguir dieta , desanimo, compulsão) , além de que o stress crônico provoca alterações em diversos hormônios, inclusive os tireoidianos e progesterona como vimos anteriormente.


Cada caso é único, mas entenda que o equilíbrio hormonal é essencial para os resultados estéticos. Se você está lutando para queimar gordura de maneira eficiente, considere buscar uma ajuda especializada.